Quelles solutions pour calmer votre mental quand il s’emballe ?

Vous êtes stressé, anxieux, souvent tendu et inquiet, parfois même victime de crises d’angoisses ?
Peut-on apprivoiser ces moments de stress extrême et mieux contrôler nos émotions ?

Dans l’émission « les experts » sur France Bleu Hérault, j’analyse avec vous le processus en deux étapes de la crise d’angoisse et vous donne des techniques pour y faire face et reprendre le contrôle sur vous et votre vie en toutes circonstances.

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