Comment sortir d’une crise d’angoisse

Quand on fait une crise d’angoisse, on a littéralement l’impression que l’on va mourir. Des symptômes physiques apparaissent, le stress monte, le mental s’emballe et part dans ses pensées mortifères. Cette vidéo vous donne une technique simple et efficace pour reprendre le contrôle dans ces moments-là et faire redescendre cette sensation désagréable jusqu’à la faire disparaître totalement.